“吸气，慢慢吸进带着花香的春日空气，缓缓吐出所有的疲惫与紧张……” 近日，包头市青山区先锋道小学的教室里响起温柔的引导声，一场别开生面的 “阳光心理大课间” 活动正在有序开展。该校打破传统课间操模式，将春日冥想与曼陀罗绘画相结合，为学生打造了一场沉浸式心灵疗愈之旅。
活动伊始，伴随着舒缓的轻音乐，全校学生在教师的引导下轻轻闭上眼睛，调整坐姿，双手自然安放于膝盖。“想象我们置身于春日花园，阳光洒在肩头，微风带来樱花、迎春与桃花的清香，嫩芽破土，花苞舒展……” 细腻的引导语如春雨般滋润心田，学生们跟着节奏深呼吸，在一吸一呼间释放学习压力，在想象中感受自然生机与成长力量。几分钟的冥想时光里，校园格外静谧，孩子们的身心在春日意象中逐渐放松，原本紧绷的神情慢慢舒展。
冥想结束后，开启曼陀罗绘画减压创作环节。据悉，为保障活动顺利开展，前期班主任与家委会提前联动，精心打印了曼陀罗绘画模板，让孩子们能够专注于创意表达。课堂上，孩子们手持彩笔，围绕“春天喜欢的花” 主题自由创作，鲜艳的樱花、嫩黄的迎春、粉嫩的桃花在画纸上次第绽放。有的学生用暖色调勾勒繁花似锦的春景，有的以渐变色彩展现花苞绽放的过程，每一幅作品都承载着独特的心境。创作之余，孩子们还在作品旁写下心灵寄语，“像迎春花一样勇敢绽放”“愿心情如春日阳光般温暖” 等真挚文字，成为情绪表达的生动注脚。
活动现场，内蒙古教研室的参观领导不时驻足观察，对学校将心理健康教育融入日常课间的创新做法给予高度评价，认为该活动既贴合学生心理需求，又具有很强的操作性，为校园心理健康教育提供了鲜活范例。包头市青山区先锋道小学始终坚持“健康第一” 的教育理念，将心理健康教育纳入常态化教学体系。此次阳光心理大课间活动，通过 “冥想放松 + 艺术创作” 的双模式，将心理疗愈与春日自然意象深度融合，不仅帮助学生掌握了科学的减压方法，更培养了他们感知美好、表达情绪的能力。下一步，学校将持续丰富心理健康教育形式，推动家校社协同育人，为学生打造更加温暖包容的成长环境，让每一颗心灵都能向阳而生、蓬勃成长。
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